人間通訊社

佛光山金光明寺與香海文化合作，為了讓大眾認識心理層面與情緒變化，10月3日於三樓法輪堂舉辦身心健康講座，邀請美國哈佛大學健康與社會行為學博士，和對佛學心理學、中醫心學深刻理解的楊明仁博士，主講「自我覺察與身心接納及自信」，與《人醫 成為身心科醫師》新書發表，近300人於現場及線上聆聽學習。

香海文化執行長妙蘊法師引言表示，學佛者就是學習自覺覺他，自己知道道理也讓別人知道道理。但大部分的人都很難自我覺察。楊明仁說，不要要求自己做圓滿的人，要做完整的人。妙蘊法師分享，天生即是左撇子，卻因老一輩的說法，認用左手不吉利，感謝母親的正思惟，覺得無論使用左手、右手都很好，因此對現今能左、右手運用自如很滿意，所以接受自己非常重要。

《人醫 成為身心科醫師》一書結合中西醫心理治癒的理論與技術，推陳出新、發展成一門新的心理治療學派。身心的健康並非孤立存在，而是複雜系統中的動態平衡。治療疾病不能僅關注局部症狀，更需從整體出發，調節身心互動。這也呼應了傳統醫學強調的「形神合一」，重視情緒、生活方式等對健康的影響。

楊明仁指出，精神狀態與遺傳有微妙的關係，也就是佛教所說的「業力」。人生而苦難，許多因壓力大或小時候受創的經驗，造成日後精神疾病的發生。他以多個病患個案簡述，有些人神經系統因成長過程的種種苦難、挫折，或恐怖的記憶深藏潛意識（阿賴耶識）中，因而被過往的不好記憶影響情緒，使得精神狀態不穩定，對自己沒有信心，也無法接受不圓滿的自己。無論是身體或心理病了，除了找專業醫師治療，有時也可經由禪坐靜心，每天用10到15分鐘的正念自我覺察，內觀心理變化，抽絲剝繭，找出心裡的結或陰影，慢慢淡化、消解情緒困擾。

楊明仁於現場並為聽講者解答各種身心問題，如：生活中的壓力要如何面對；如何協助身心創傷者調整心理；如何與不易入睡吃安眠藥，但又擔心自己睡了醒不來的長者做溝通；宗教與身心靈關係為何；面對沒有宗教信仰的人，要怎樣引導、開解；如何透過季節變化調整身心；自閉症病患要如何照護等提問做解答。

金光明寺住持有果法師表示，聽了講座有了深刻的啟發，也看到楊明仁的慈悲與仁愛。一般人是哪裡痛就看哪一科，對身心科則只有較少的認識，也很少去探討事情發生的本源。在社會快速變遷的時代，大家身邊或多或少會遇到面對外在壓力、無常示現，無法調適自處的人。佛法講「自覺」，「菩薩畏因，眾生畏果」，佛陀從「緣起性空」而悟道，很多事的發生都有其緣由，明因識果，懂得從心念化解身體的障礙與困難，從而得到身心的舒緩與自信。

金光明佛光青年古政倫表示，楊明仁建議大家要看到每件事情的背後因緣，然後學著接納、包容，在與人互動中，化解創傷後內心的自責及難過，進而修復創傷。因此，當察覺沒有信心和力量時，可以常回法身慧命之家的道場充電，加滿油再出發。